Рис, Белый, Клейкий, Необогащённый, Сырой
Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 168883
Калории
370
ккал / 100 г
Белки
6,81
г / 100 г
Жиры
0,55
г / 100 г
Углеводы
81,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,180 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,055 | mg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,140 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,824 | mg |
| Витамин B6 | 0,107 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,600 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 71,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,171 | mg |
| Марганец | 0,974 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 77,000 | mg |
| Цинк | 1,200 | mg |
| Селен | 15,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,079 | g |
| Треонин | 0,244 | g |
| Метионин | 0,160 | g |
| Фенилаланин | 0,364 | g |
| Тирозин | 0,228 | g |
| Аланин | 0,395 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,330 | g |
| Глицин | 0,310 | g |
| Пролин | 0,321 | g |
| Изолейцин | 0,294 | g |
| Лейцин | 0,563 | g |
| Лизин | 0,246 | g |
| Цистин | 0,140 | g |
| Валин | 0,416 | g |
| Аргинин | 0,568 | g |
| Гистидин | 0,160 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,640 | g |
| Серин | 0,358 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,111 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,094 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,198 | g |
| PUFA 18:2 | 0,189 | g |
| PUFA 18:3 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,198 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1550,000 | kJ |
| Белки | 6,810 | g |
| Зола | 0,490 | g |
| Жиры | 0,550 | g |
| Углеводы | 81,700 | g |
| Энергетическая ценность | 370,000 | kcal |
| Вода | 10,500 | g |