Roselle, raw
Roselle, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168170
Калории
49
ккал / 100 г
Белки
0,96
г / 100 г
Жиры
0,64
г / 100 г
Углеводы
11,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 14,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,310 | mg |
| Витамин A | 287,000 | IU |
| Витамин C | 12,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,028 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 215,000 | mg |
| Калий | 208,000 | mg |
| Железо | 1,480 | mg |
| Магний | 51,000 | mg |
| Фосфор | 37,000 | mg |
| Натрий | 6,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 205,000 | kJ |
| Жиры | 0,640 | g |
| Углеводы | 11,300 | g |
| Энергетическая ценность | 49,000 | kcal |
| Вода | 86,600 | g |
| Белки | 0,960 | g |
| Зола | 0,510 | g |