Бифштекс солсбери с подливкой, Замороженный
Salisbury steak with gravy, frozen · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 168965
Калории
149
ккал / 100 г
Белки
6,98
г / 100 г
Жиры
10,50
г / 100 г
Углеводы
6,78
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 15,000 | mg |
| Бетаин | 1,900 | mg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Ретинол | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,059 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,118 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,410 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,320 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,203 | mg |
| Витамин B6 | 0,131 | mg |
| Витамин D | 1,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,230 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,950 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 127,000 | mg |
| Натрий | 509,000 | mg |
| Медь | 0,083 | mg |
| Марганец | 0,174 | mg |
| Кальций | 47,000 | mg |
| Калий | 144,000 | mg |
| Цинк | 0,750 | mg |
| Селен | 7,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 33,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,284 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,980 | g |
| SFA 12:0 | 0,008 | g |
| SFA 14:0 | 0,192 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,002 | g |
| SFA 22:0 | 0,005 | g |
| MUFA 14:1 | 0,054 | g |
| MUFA 16:1 | 0,389 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,003 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,004 | g |
| SFA 17:0 | 0,062 | g |
| SFA 24:0 | 0,001 | g |
| TFA 16:1 t | 0,014 | g |
| MUFA 18:1 c | 3,990 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,250 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,043 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,239 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,057 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,004 | g |
| PUFA 22:4 | 0,009 | g |
| SFA 4:0 | 0,004 | g |
| SFA 10:0 | 0,010 | g |
| SFA 16:0 | 2,490 | g |
| SFA 18:0 | 1,170 | g |
| SFA 20:0 | 0,013 | g |
| MUFA 18:1 | 4,220 | g |
| PUFA 18:2 | 1,330 | g |
| PUFA 18:3 | 0,059 | g |
| PUFA 20:4 | 0,030 | g |
| PUFA 18:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,094 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,800 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,480 | g |
| SFA 15:0 | 0,024 | g |
| TFA 18:1 t | 0,225 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,045 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,030 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,375 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| PUFA 20:3 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,045 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,012 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 2,530 | g |
| Клетчатка | 1,000 | g |
| Глюкоза | 0,260 | g |
| Сахара, всего | 0,260 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 6,980 | g |
| Зола | 1,580 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 625,000 | kJ |
| Жиры | 10,500 | g |
| Углеводы | 6,780 | g |
| Энергетическая ценность | 149,000 | kcal |
| Вода | 74,200 | g |