Саподилла, Сырой
Sapodilla, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 167759
Калории
83
ккал / 100 г
Белки
0,44
г / 100 г
Жиры
1,10
г / 100 г
Углеводы
20,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 14,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,252 | mg |
| Витамин B6 | 0,037 | mg |
| Витамин C | 14,700 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Витамин A | 60,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Фолат, всего | 14,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 21,000 | mg |
| Калий | 193,000 | mg |
| Фосфор | 12,000 | mg |
| Натрий | 12,000 | mg |
| Железо | 0,800 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Медь | 0,086 | mg |
| Цинк | 0,100 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,015 | g |
| Лейцин | 0,024 | g |
| Лизин | 0,039 | g |
| Валин | 0,016 | g |
| Аргинин | 0,017 | g |
| Гистидин | 0,016 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,032 | g |
| Серин | 0,018 | g |
| Триптофан | 0,005 | g |
| Треонин | 0,012 | g |
| Метионин | 0,003 | g |
| Фенилаланин | 0,013 | g |
| Тирозин | 0,014 | g |
| Аланин | 0,014 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,038 | g |
| Глицин | 0,017 | g |
| Пролин | 0,036 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,100 | g |
| SFA 18:0 | 0,094 | g |
| MUFA 18:1 | 0,521 | g |
| PUFA 18:2 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,521 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,011 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,194 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 347,000 | kJ |
| Жиры | 1,100 | g |
| Углеводы | 20,000 | g |
| Энергетическая ценность | 83,000 | kcal |
| Вода | 78,000 | g |
| Белки | 0,440 | g |
| Зола | 0,500 | g |