Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry
Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 167602
Калории
259
ккал / 100 г
Белки
15,30
г / 100 г
Жиры
1,39
г / 100 г
Углеводы
46,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 5,530 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,750 | mg |
| Витамин B6 | 0,230 | mg |
| Фолат, DFE | 188,000 | µg |
| Витамин A | 8120,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 406,000 | µg |
| Каротин, бета | 4870,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 3,100 | µg |
| Витамин C | 29,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,480 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 1,590 | mg |
| Фолат, всего | 188,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,250 | µg |
| Фолат, из пищи | 188,000 | µg |
| Витамин D | 126,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 299,000 | mg |
| Калий | 2940,000 | mg |
| Цинк | 2,530 | mg |
| Железо | 66,400 | mg |
| Магний | 692,000 | mg |
| Фосфор | 260,000 | mg |
| Натрий | 4330,000 | mg |
| Медь | 0,470 | mg |
| Марганец | 5,880 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,563 | g |
| Лейцин | 0,903 | g |
| Лизин | 0,751 | g |
| Цистин | 0,254 | g |
| Валин | 0,664 | g |
| Аргинин | 0,769 | g |
| Гистидин | 0,229 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,330 | g |
| Серин | 0,644 | g |
| Триптофан | 0,162 | g |
| Треонин | 0,583 | g |
| Метионин | 0,254 | g |
| Фенилаланин | 0,807 | g |
| Тирозин | 0,335 | g |
| Аланин | 0,807 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,660 | g |
| Глицин | 0,669 | g |
| Пролин | 0,659 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,110 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,750 | g |
| Холестерин | 33,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,450 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 36,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 1,390 | g |
| Углеводы | 46,200 | g |
| Энергетическая ценность | 259,000 | kcal |
| Вода | 14,000 | g |
| Белки | 15,300 | g |
| Зола | 23,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1080,000 | kJ |