Морские водоросли, Агар, Сушёный
Seaweed, agar, dried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170090
Калории
306
ккал / 100 г
Белки
6,21
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
80,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 5,000 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 24,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 580,000 | µg |
| Фолат, DFE | 580,000 | µg |
| Холин | 63,300 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,202 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 3,020 | mg |
| Витамин B6 | 0,303 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,222 | mg |
| Фолат, всего | 580,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 625,000 | mg |
| Калий | 1120,000 | mg |
| Цинк | 5,800 | mg |
| Железо | 21,400 | mg |
| Магний | 770,000 | mg |
| Фосфор | 52,000 | mg |
| Натрий | 102,000 | mg |
| Медь | 0,610 | mg |
| Марганец | 4,300 | mg |
| Селен | 7,400 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,027 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,102 | g |
| SFA 16:0 | 0,055 | g |
| SFA 18:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,009 | g |
| PUFA 18:2 | 0,004 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| PUFA 20:4 | 0,010 | g |
| MUFA 20:1 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,061 | g |
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,087 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,970 | g |
| Клетчатка | 7,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1280,000 | kJ |
| Углеводы | 80,900 | g |
| Энергетическая ценность | 306,000 | kcal |
| Жиры | 0,300 | g |
| Вода | 8,680 | g |
| Белки | 6,210 | g |
| Зола | 3,930 | g |