Семена, Семена хлебного дерева, Жареный
Seeds, breadfruit seeds, roasted · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170595
Калории
207
ккал / 100 г
Белки
6,20
г / 100 г
Жиры
2,70
г / 100 г
Углеводы
40,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 59,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Витамин A | 294,000 | IU |
| Витамин C | 7,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,410 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,240 | mg |
| Фолат, всего | 59,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 59,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,010 | mg |
| Витамин B6 | 0,420 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,900 | mg |
| Магний | 62,000 | mg |
| Фосфор | 175,000 | mg |
| Натрий | 28,000 | mg |
| Медь | 1,320 | mg |
| Марганец | 0,163 | mg |
| Кальций | 86,000 | mg |
| Калий | 1080,000 | mg |
| Цинк | 1,030 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,103 | g |
| Треонин | 0,323 | g |
| Метионин | 0,081 | g |
| Фенилаланин | 0,668 | g |
| Тирозин | 0,456 | g |
| Аланин | 0,282 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,868 | g |
| Глицин | 0,390 | g |
| Пролин | 0,309 | g |
| Изолейцин | 0,371 | g |
| Лейцин | 0,472 | g |
| Лизин | 0,477 | g |
| Цистин | 0,097 | g |
| Валин | 0,448 | g |
| Аргинин | 0,414 | g |
| Гистидин | 0,173 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,684 | g |
| Серин | 0,415 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,729 | g |
| MUFA 16:1 | 0,015 | g |
| SFA 16:0 | 0,483 | g |
| SFA 18:0 | 0,246 | g |
| MUFA 18:1 | 0,329 | g |
| PUFA 18:2 | 1,110 | g |
| PUFA 18:3 | 0,332 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,344 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,440 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 866,000 | kJ |
| Белки | 6,200 | g |
| Зола | 1,300 | g |
| Жиры | 2,700 | g |
| Углеводы | 40,100 | g |
| Энергетическая ценность | 207,000 | kcal |
| Вода | 49,700 | g |