Семена, Семя конопли, Ошёлушенный
Seeds, hemp seed, hulled · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170148
Калории
553
ккал / 100 г
Белки
31,60
г / 100 г
Жиры
48,80
г / 100 г
Углеводы
8,67
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 11,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 7,000 | µg |
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,280 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,285 | mg |
| Фолат, всего | 110,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 110,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,800 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,200 | mg |
| Витамин B6 | 0,600 | mg |
| Фолат, DFE | 110,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 7,950 | mg |
| Магний | 700,000 | mg |
| Фосфор | 1650,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 1,600 | mg |
| Марганец | 7,600 | mg |
| Кальций | 70,000 | mg |
| Калий | 1200,000 | mg |
| Цинк | 9,900 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,369 | g |
| Треонин | 1,270 | g |
| Метионин | 0,933 | g |
| Фенилаланин | 1,450 | g |
| Тирозин | 1,260 | g |
| Аланин | 1,530 | g |
| Глутаминовая кислота | 6,270 | g |
| Глицин | 1,610 | g |
| Пролин | 1,600 | g |
| Серин | 1,710 | g |
| Изолейцин | 1,290 | g |
| Лейцин | 2,160 | g |
| Лизин | 1,280 | g |
| Цистин | 0,672 | g |
| Валин | 1,780 | g |
| Аргинин | 4,550 | g |
| Гистидин | 0,969 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,660 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 4,600 | g |
| SFA 22:0 | 0,121 | g |
| SFA 24:0 | 0,056 | g |
| MUFA 18:1 c | 5,020 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 27,400 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 8,680 | g |
| SFA 16:0 | 2,870 | g |
| SFA 18:0 | 1,240 | g |
| SFA 20:0 | 0,312 | g |
| MUFA 18:1 | 5,280 | g |
| PUFA 18:2 | 27,500 | g |
| PUFA 18:3 | 10,000 | g |
| PUFA 18:4 | 0,617 | g |
| MUFA 20:1 | 0,124 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 38,100 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,202 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 1,340 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 0,310 | g |
| Лактоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 4,000 | g |
| Сахароза | 0,850 | g |
| Глюкоза | 0,200 | g |
| Мальтоза | 0,070 | g |
| Сахара, всего | 1,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 31,600 | g |
| Зола | 6,060 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2310,000 | kJ |
| Жиры | 48,800 | g |
| Углеводы | 8,670 | g |
| Энергетическая ценность | 553,000 | kcal |
| Вода | 4,960 | g |