Семена, Сафлор семена зёрна, Сушёный
Seeds, safflower seed kernels, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170558
Калории
517
ккал / 100 г
Белки
16,20
г / 100 г
Жиры
38,40
г / 100 г
Углеводы
34,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 160,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 1,160 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,415 | mg |
| Фолат, всего | 160,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 160,000 | µg |
| Витамин A | 50,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 2,280 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 4,030 | mg |
| Витамин B6 | 1,170 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,900 | mg |
| Магний | 353,000 | mg |
| Фосфор | 644,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 1,750 | mg |
| Марганец | 2,010 | mg |
| Кальций | 78,000 | mg |
| Калий | 687,000 | mg |
| Цинк | 5,050 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,183 | g |
| Треонин | 0,586 | g |
| Метионин | 0,284 | g |
| Фенилаланин | 0,806 | g |
| Тирозин | 0,531 | g |
| Аланин | 0,772 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,700 | g |
| Глицин | 1,010 | g |
| Пролин | 0,726 | g |
| Изолейцин | 0,717 | g |
| Лейцин | 1,150 | g |
| Лизин | 0,534 | g |
| Цистин | 0,311 | g |
| Валин | 1,020 | g |
| Аргинин | 1,750 | g |
| Гистидин | 0,452 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,810 | g |
| Серин | 0,812 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 3,680 | g |
| SFA 14:0 | 0,035 | g |
| MUFA 16:1 | 0,037 | g |
| SFA 16:0 | 2,570 | g |
| SFA 18:0 | 0,921 | g |
| MUFA 18:1 | 4,810 | g |
| PUFA 18:2 | 28,100 | g |
| PUFA 18:3 | 0,111 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,850 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 28,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2160,000 | kJ |
| Белки | 16,200 | g |
| Зола | 5,470 | g |
| Жиры | 38,400 | g |
| Углеводы | 34,300 | g |
| Энергетическая ценность | 517,000 | kcal |
| Вода | 5,620 | g |