Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried
Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 168587
Калории
318
ккал / 100 г
Белки
12,10
г / 100 г
Жиры
4,60
г / 100 г
Углеводы
58,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 95,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 16,800 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,997 | mg |
| Витамин B6 | 0,778 | mg |
| Витамин C | 30,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,191 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,423 | mg |
| Фолат, всего | 95,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 95,000 | µg |
| Витамин A | 63,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 1630,000 | mg |
| Калий | 2130,000 | mg |
| Цинк | 0,300 | mg |
| Железо | 0,110 | mg |
| Магний | 314,000 | mg |
| Фосфор | 6,000 | mg |
| Натрий | 92,000 | mg |
| Медь | 0,110 | mg |
| Марганец | 1,510 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,650 | g |
| Лейцин | 1,230 | g |
| Лизин | 0,806 | g |
| Цистин | 0,245 | g |
| Валин | 0,705 | g |
| Аргинин | 0,799 | g |
| Гистидин | 0,325 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,480 | g |
| Серин | 0,483 | g |
| Триптофан | 0,266 | g |
| Треонин | 0,689 | g |
| Метионин | 0,311 | g |
| Фенилаланин | 0,584 | g |
| Тирозин | 0,419 | g |
| Аланин | 0,685 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,770 | g |
| Глицин | 0,698 | g |
| Пролин | 0,673 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,616 | g |
| SFA 18:0 | 0,132 | g |
| MUFA 18:1 | 0,836 | g |
| PUFA 18:2 | 0,572 | g |
| PUFA 18:3 | 1,450 | g |
| MUFA 20:1 | 0,352 | g |
| MUFA 22:1 | 0,264 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,490 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,902 | g |
| MUFA 16:1 | 0,035 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1330,000 | kJ |
| Жиры | 4,600 | g |
| Углеводы | 58,300 | g |
| Энергетическая ценность | 318,000 | kcal |
| Вода | 6,100 | g |
| Белки | 12,100 | g |
| Зола | 18,900 | g |