Семена, Семечки подсолнуха мука, Частично обезжиренный
Seeds, sunflower seed flour, partially defatted · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170156
Калории
326
ккал / 100 г
Белки
48,10
г / 100 г
Жиры
1,61
г / 100 г
Углеводы
35,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 222,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин A | 49,000 | IU |
| Витамин C | 1,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 3,190 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,266 | mg |
| Фолат, всего | 222,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 222,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 6,600 | mg |
| Витамин B6 | 0,753 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,310 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 6,620 | mg |
| Магний | 346,000 | mg |
| Фосфор | 689,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 1,710 | mg |
| Марганец | 1,980 | mg |
| Кальций | 114,000 | mg |
| Калий | 67,000 | mg |
| Цинк | 4,950 | mg |
| Селен | 58,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,735 | g |
| Треонин | 1,960 | g |
| Метионин | 1,040 | g |
| Фенилаланин | 2,470 | g |
| Тирозин | 1,410 | g |
| Аланин | 2,360 | g |
| Глутаминовая кислота | 11,800 | g |
| Глицин | 3,080 | g |
| Пролин | 2,490 | g |
| Изолейцин | 2,400 | g |
| Лейцин | 3,500 | g |
| Лизин | 1,980 | g |
| Цистин | 0,952 | g |
| Валин | 2,780 | g |
| Аргинин | 5,070 | g |
| Гистидин | 1,330 | g |
| Аспарагиновая кислота | 5,160 | g |
| Серин | 2,270 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,138 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,252 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,870 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,074 | g |
| SFA 18:0 | 0,059 | g |
| MUFA 18:1 | 0,249 | g |
| PUFA 18:2 | 0,868 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1360,000 | kJ |
| Белки | 48,100 | g |
| Зола | 7,040 | g |
| Жиры | 1,610 | g |
| Углеводы | 35,800 | g |
| Энергетическая ценность | 326,000 | kcal |
| Вода | 7,470 | g |