Специи, Майоран, Сушёный
Spices, marjoram, dried · Специи и приправы (Spices and Herbs) · FDC 170928
Калории
271
ккал / 100 г
Белки
12,70
г / 100 г
Жиры
7,04
г / 100 г
Углеводы
60,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 4,120 | mg |
| Витамин A | 8070,000 | IU |
| Витамин C | 51,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,289 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,316 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 622,000 | µg |
| Каротин, бета | 4810,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 70,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,690 | mg |
| Фолат, всего | 274,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 403,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 274,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 1900,000 | µg |
| Фолат, DFE | 274,000 | µg |
| Витамин B6 | 1,190 | mg |
| Холин | 43,600 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 1990,000 | mg |
| Калий | 1520,000 | mg |
| Цинк | 3,600 | mg |
| Магний | 346,000 | mg |
| Фосфор | 306,000 | mg |
| Натрий | 77,000 | mg |
| Медь | 1,130 | mg |
| Марганец | 5,430 | mg |
| Железо | 82,700 | mg |
| Селен | 4,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 60,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,529 | g |
| SFA 16:0 | 0,294 | g |
| SFA 18:0 | 0,235 | g |
| MUFA 18:1 | 0,940 | g |
| PUFA 18:2 | 1,180 | g |
| PUFA 18:3 | 3,230 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,940 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4,400 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 40,300 | g |
| Сахара, всего | 4,090 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 7,040 | g |
| Углеводы | 60,600 | g |
| Энергетическая ценность | 271,000 | kcal |
| Вода | 7,640 | g |
| Белки | 12,700 | g |
| Зола | 12,100 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1140,000 | kJ |