Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt
Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168466
Калории
13
ккал / 100 г
Белки
0,61
г / 100 г
Жиры
0,07
г / 100 г
Углеводы
2,96
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,120 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 198,000 | µg |
| Каротин, бета | 61,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,800 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Холин | 4,900 | mg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 5,000 | µg |
| Витамин A | 102,000 | IU |
| Витамин C | 2,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,027 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,418 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,048 | mg |
| Витамин B6 | 0,042 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,710 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 21,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Марганец | 0,097 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 96,000 | mg |
| Цинк | 0,290 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,005 | g |
| Треонин | 0,015 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,022 | g |
| Тирозин | 0,016 | g |
| Аланин | 0,032 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,066 | g |
| Глицин | 0,023 | g |
| Пролин | 0,019 | g |
| Изолейцин | 0,022 | g |
| Лейцин | 0,036 | g |
| Лизин | 0,034 | g |
| Цистин | 0,006 | g |
| Валин | 0,028 | g |
| Аргинин | 0,026 | g |
| Гистидин | 0,013 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,075 | g |
| Серин | 0,025 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,015 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,005 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,031 | g |
| SFA 16:0 | 0,013 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,005 | g |
| PUFA 18:2 | 0,011 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,190 | g |
| Клетчатка | 1,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 2,960 | g |
| Энергетическая ценность | 13,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 54,000 | kJ |
| Белки | 0,610 | g |
| Зола | 0,320 | g |
| Жиры | 0,070 | g |
| Вода | 96,000 | g |