Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169299
Калории
27
ккал / 100 г
Белки
0,66
г / 100 г
Жиры
0,26
г / 100 г
Углеводы
6,46
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 59,000 | µg |
| Каротин, альфа | 15,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,800 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,120 | mg |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Холин | 7,500 | mg |
| Витамин A, RAE | 6,000 | µg |
| Витамин A | 110,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,810 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,355 | mg |
| Витамин B6 | 0,099 | mg |
| Витамин C | 3,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,038 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,022 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 21,000 | mg |
| Калий | 117,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Железо | 0,340 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 18,000 | mg |
| Медь | 0,035 | mg |
| Марганец | 0,109 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,024 | g |
| Лейцин | 0,034 | g |
| Лизин | 0,022 | g |
| Цистин | 0,005 | g |
| Валин | 0,026 | g |
| Аргинин | 0,033 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,064 | g |
| Серин | 0,024 | g |
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,018 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Фенилаланин | 0,024 | g |
| Тирозин | 0,020 | g |
| Аланин | 0,025 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,105 | g |
| Глицин | 0,022 | g |
| Пролин | 0,021 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,053 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 | 0,047 | g |
| PUFA 18:3 | 0,078 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,022 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,126 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,062 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,530 | g |
| Клетчатка | 1,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 6,460 | g |
| Энергетическая ценность | 27,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 113,000 | kJ |
| Жиры | 0,260 | g |
| Вода | 92,300 | g |
| Белки | 0,660 | g |
| Зола | 0,320 | g |