Subway, Фрикаделька соус маринара sub on белый хлеб (no toppings)
SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings) · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170708
Калории
219
ккал / 100 г
Белки
9,77
г / 100 г
Жиры
8,45
г / 100 г
Углеводы
26,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 95,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,080 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,660 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,040 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,310 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,550 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,425 | mg |
| Витамин B6 | 0,132 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,790 | mg |
| Витамин A | 292,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Каротин, бета | 175,000 | µg |
| Ликопин | 3150,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,240 | mg |
| Витамин C | 0,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,250 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,253 | mg |
| Фолат, всего | 79,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,550 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 176,000 | mg |
| Калий | 275,000 | mg |
| Цинк | 1,190 | mg |
| Селен | 13,800 | µg |
| Железо | 2,320 | mg |
| Магний | 29,000 | mg |
| Фосфор | 97,000 | mg |
| Натрий | 437,000 | mg |
| Медь | 0,133 | mg |
| Марганец | 0,426 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 1,780 | g |
| SFA 18:0 | 0,980 | g |
| SFA 20:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 3,150 | g |
| PUFA 18:2 | 0,998 | g |
| PUFA 18:3 | 0,101 | g |
| PUFA 20:4 | 0,009 | g |
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,570 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,120 | g |
| SFA 15:0 | 0,035 | g |
| TFA 18:1 t | 0,364 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,037 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,040 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,255 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,004 | g |
| PUFA 20:3 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,038 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,006 | g |
| Холестерин | 15,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,421 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,120 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,215 | g |
| SFA 22:0 | 0,007 | g |
| MUFA 14:1 | 0,062 | g |
| MUFA 16:1 | 0,275 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,003 | g |
| SFA 17:0 | 0,088 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| TFA 16:1 t | 0,020 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 2,780 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,921 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,059 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,384 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,096 | g |
| PUFA 22:4 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Глюкоза | 1,930 | g |
| Мальтоза | 0,960 | g |
| Сахара, всего | 4,980 | g |
| Крахмал | 16,400 | g |
| Фруктоза | 2,090 | g |
| Клетчатка | 2,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 8,450 | g |
| Углеводы | 26,000 | g |
| Энергетическая ценность | 219,000 | kcal |
| Вода | 53,600 | g |
| Белки | 9,770 | g |
| Зола | 2,170 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 917,000 | kJ |