Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt
Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170540
Калории
111
ккал / 100 г
Белки
5,07
г / 100 г
Жиры
0,80
г / 100 г
Углеводы
24,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Витамин A | 294,000 | IU |
| Витамин C | 8,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,168 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,096 | mg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,330 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,567 | mg |
| Витамин B6 | 0,116 | mg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,520 | mg |
| Магний | 53,000 | mg |
| Фосфор | 117,000 | mg |
| Натрий | 253,000 | mg |
| Медь | 0,179 | mg |
| Марганец | 0,769 | mg |
| Кальций | 17,000 | mg |
| Калий | 410,000 | mg |
| Цинк | 0,630 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,057 | g |
| Треонин | 0,211 | g |
| Метионин | 0,068 | g |
| Фенилаланин | 0,245 | g |
| Тирозин | 0,173 | g |
| Аланин | 0,279 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,764 | g |
| Глицин | 0,202 | g |
| Пролин | 0,198 | g |
| Изолейцин | 0,286 | g |
| Лейцин | 0,446 | g |
| Лизин | 0,297 | g |
| Цистин | 0,055 | g |
| Валин | 0,308 | g |
| Аргинин | 0,296 | g |
| Гистидин | 0,161 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,493 | g |
| Серин | 0,292 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,148 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,134 | g |
| SFA 18:0 | 0,013 | g |
| MUFA 18:1 | 0,155 | g |
| PUFA 18:2 | 0,321 | g |
| PUFA 18:3 | 0,060 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,155 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,381 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 24,400 | g |
| Энергетическая ценность | 111,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 464,000 | kJ |
| Белки | 5,070 | g |
| Зола | 1,390 | g |
| Жиры | 0,800 | g |
| Вода | 68,400 | g |