Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168481
Калории
93
ккал / 100 г
Белки
4,31
г / 100 г
Жиры
0,89
г / 100 г
Углеводы
20,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 194,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 10,000 | µg |
| Каротин, бета | 82,000 | µg |
| Каротин, альфа | 9,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 61,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 342,000 | µg |
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,180 | mg |
| Холин | 29,100 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,310 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,232 | mg |
| Витамин B6 | 0,095 | mg |
| Витамин C | 5,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,074 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,068 | mg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 265,000 | mg |
| Цинк | 0,450 | mg |
| Железо | 0,890 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 70,000 | mg |
| Натрий | 45,000 | mg |
| Медь | 0,060 | mg |
| Марганец | 0,280 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,243 | g |
| Лейцин | 0,379 | g |
| Лизин | 0,252 | g |
| Цистин | 0,047 | g |
| Валин | 0,262 | g |
| Аргинин | 0,251 | g |
| Гистидин | 0,137 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,419 | g |
| Серин | 0,248 | g |
| Триптофан | 0,048 | g |
| Треонин | 0,179 | g |
| Метионин | 0,058 | g |
| Фенилаланин | 0,208 | g |
| Тирозин | 0,147 | g |
| Аланин | 0,237 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,649 | g |
| Глицин | 0,172 | g |
| Пролин | 0,168 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,173 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,427 | g |
| SFA 16:0 | 0,151 | g |
| SFA 18:0 | 0,015 | g |
| MUFA 18:1 | 0,173 | g |
| PUFA 18:2 | 0,361 | g |
| PUFA 18:3 | 0,067 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,166 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,100 | g |
| Сахара, всего | 2,210 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 20,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 389,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 93,000 | kcal |
| Жиры | 0,890 | g |
| Вода | 74,100 | g |
| Белки | 4,310 | g |
| Зола | 0,750 | g |