Succotash, (corn and limas), raw
Succotash, (corn and limas), raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169300
Калории
99
ккал / 100 г
Белки
5,03
г / 100 г
Жиры
1,02
г / 100 г
Углеводы
19,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 40,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Витамин A | 292,000 | IU |
| Витамин C | 15,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,208 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,082 | mg |
| Фолат, всего | 40,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,590 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,128 | mg |
| Витамин B6 | 0,130 | mg |
| Фолат, из пищи | 40,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,830 | mg |
| Магний | 48,000 | mg |
| Фосфор | 113,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,186 | mg |
| Марганец | 0,688 | mg |
| Кальций | 18,000 | mg |
| Калий | 369,000 | mg |
| Цинк | 0,610 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,056 | g |
| Треонин | 0,209 | g |
| Метионин | 0,068 | g |
| Фенилаланин | 0,243 | g |
| Тирозин | 0,171 | g |
| Аланин | 0,277 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,758 | g |
| Глицин | 0,200 | g |
| Пролин | 0,196 | g |
| Изолейцин | 0,284 | g |
| Лейцин | 0,443 | g |
| Лизин | 0,295 | g |
| Цистин | 0,055 | g |
| Валин | 0,306 | g |
| Аргинин | 0,294 | g |
| Гистидин | 0,160 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,489 | g |
| Серин | 0,290 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,190 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,172 | g |
| SFA 18:0 | 0,017 | g |
| MUFA 18:1 | 0,198 | g |
| PUFA 18:2 | 0,412 | g |
| PUFA 18:3 | 0,076 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,198 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,489 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 414,000 | kJ |
| Белки | 5,030 | g |
| Зола | 1,260 | g |
| Жиры | 1,020 | g |
| Углеводы | 19,600 | g |
| Энергетическая ценность | 99,000 | kcal |
| Вода | 73,100 | g |