Тамалес, Масовая мука and свинина начинка (hopi)
Tamales, masa and pork filling (Hopi) · Прочее (American Indian/Alaska Native Foods) · FDC 169007
Калории
168
ккал / 100 г
Белки
13,20
г / 100 г
Жиры
4,70
г / 100 г
Углеводы
18,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,110 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 616,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,030 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,950 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,050 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,820 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,820 | mg |
| Витамин B6 | 0,262 | mg |
| Витамин K (менахинон-4) | 2,700 | µg |
| Витамин A | 1550,000 | IU |
| Ретинол | 5,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 81,000 | µg |
| Каротин, бета | 740,000 | µg |
| Каротин, альфа | 17,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 342,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,020 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,240 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,167 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Витамин B12 | 0,220 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,200 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 18,000 | mg |
| Калий | 250,000 | mg |
| Цинк | 1,270 | mg |
| Селен | 32,600 | µg |
| Железо | 0,660 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 141,000 | mg |
| Натрий | 298,000 | mg |
| Медь | 0,087 | mg |
| Марганец | 0,160 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,002 | g |
| SFA 10:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,910 | g |
| SFA 18:0 | 0,388 | g |
| SFA 20:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 1,520 | g |
| PUFA 18:2 | 0,911 | g |
| PUFA 18:3 | 0,032 | g |
| PUFA 20:4 | 0,035 | g |
| MUFA 20:1 | 0,031 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,650 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,010 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| TFA 18:1 t | 0,009 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,003 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,004 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,013 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,089 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,001 | g |
| PUFA 20:3 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,003 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,004 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,031 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,002 | g |
| PUFA 22:4 | 0,006 | g |
| Холестерин | 27,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,012 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,380 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,049 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,002 | g |
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| MUFA 14:1 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,089 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,003 | g |
| SFA 17:0 | 0,008 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,510 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,904 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,009 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,480 | g |
| Глюкоза | 0,490 | g |
| Сахара, всего | 1,570 | g |
| Крахмал | 15,100 | g |
| Фруктоза | 0,600 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 4,700 | g |
| Углеводы | 18,300 | g |
| Энергетическая ценность | 168,000 | kcal |
| Вода | 62,400 | g |
| Белки | 13,200 | g |
| Зола | 1,450 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 704,000 | kJ |