Тамаринд, Сырой
Tamarinds, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 167763
Калории
239
ккал / 100 г
Белки
2,80
г / 100 г
Жиры
0,60
г / 100 г
Углеводы
62,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 18,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,800 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,100 | mg |
| Фолат, DFE | 14,000 | µg |
| Холин | 8,600 | mg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Фолат, всего | 14,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин A | 30,000 | IU |
| Витамин C | 3,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,428 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,152 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,940 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,143 | mg |
| Витамин B6 | 0,066 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 0,100 | mg |
| Медь | 0,086 | mg |
| Железо | 2,800 | mg |
| Магний | 92,000 | mg |
| Фосфор | 113,000 | mg |
| Натрий | 28,000 | mg |
| Кальций | 74,000 | mg |
| Калий | 628,000 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,018 | g |
| Метионин | 0,014 | g |
| Лизин | 0,139 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 14:0 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,272 | g |
| SFA 16:0 | 0,168 | g |
| SFA 18:0 | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 0,181 | g |
| PUFA 18:2 | 0,059 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,181 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,059 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 38,800 | g |
| Клетчатка | 5,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1000,000 | kJ |
| Белки | 2,800 | g |
| Зола | 2,700 | g |
| Жиры | 0,600 | g |
| Углеводы | 62,500 | g |
| Энергетическая ценность | 239,000 | kcal |
| Вода | 31,400 | g |