Томатилло, Сырой
Tomatillos, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168566
Калории
32
ккал / 100 г
Белки
0,96
г / 100 г
Жиры
1,02
г / 100 г
Углеводы
5,84
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,380 | mg |
| Каротин, бета | 63,000 | µg |
| Каротин, альфа | 10,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 467,000 | µg |
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
| Холин | 7,600 | mg |
| Витамин A | 114,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 6,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 10,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,850 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,150 | mg |
| Витамин B6 | 0,056 | mg |
| Витамин C | 11,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,044 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,035 | mg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 268,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
| Железо | 0,620 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 39,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,079 | mg |
| Марганец | 0,153 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 0,102 | g |
| SFA 18:0 | 0,040 | g |
| MUFA 18:1 | 0,152 | g |
| PUFA 18:2 | 0,402 | g |
| PUFA 18:3 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,155 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,417 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,139 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,930 | g |
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 5,840 | g |
| Энергетическая ценность | 32,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 133,000 | kJ |
| Жиры | 1,020 | g |
| Вода | 91,600 | g |
| Белки | 0,960 | g |
| Зола | 0,550 | g |