Тортильи, Готовый к выпечке or -fry, Цельнозерновой
Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174081
Калории
310
ккал / 100 г
Белки
9,76
г / 100 г
Жиры
9,76
г / 100 г
Углеводы
45,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 130,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,860 | mg |
| Витамин B6 | 0,312 | mg |
| Холин | 20,000 | mg |
| Фолат, DFE | 138,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,900 | mg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,823 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,289 | mg |
| Фолат, всего | 138,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 138,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 244,000 | mg |
| Калий | 262,000 | mg |
| Цинк | 1,920 | mg |
| Селен | 37,000 | µg |
| Железо | 2,630 | mg |
| Магний | 85,000 | mg |
| Фосфор | 346,000 | mg |
| Медь | 0,266 | mg |
| Натрий | 617,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,353 | g |
| Лейцин | 0,671 | g |
| Лизин | 0,370 | g |
| Цистин | 0,187 | g |
| Валин | 0,444 | g |
| Аргинин | 0,480 | g |
| Гистидин | 0,255 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,626 | g |
| Серин | 0,462 | g |
| Триптофан | 0,129 | g |
| Треонин | 0,312 | g |
| Метионин | 0,163 | g |
| Фенилаланин | 0,488 | g |
| Тирозин | 0,217 | g |
| Аланин | 0,400 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,870 | g |
| Глицин | 0,429 | g |
| Пролин | 1,310 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 2,560 | g |
| SFA 18:0 | 2,200 | g |
| MUFA 18:1 | 2,990 | g |
| PUFA 18:2 | 0,959 | g |
| PUFA 18:3 | 0,033 | g |
| MUFA 20:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,060 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,992 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,880 | g |
| SFA 12:0 | 0,021 | g |
| SFA 14:0 | 0,023 | g |
| MUFA 16:1 | 0,068 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,440 | g |
| Клетчатка | 9,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 9,760 | g |
| Углеводы | 45,900 | g |
| Энергетическая ценность | 310,000 | kcal |
| Вода | 30,200 | g |
| Белки | 9,760 | g |
| Зола | 4,450 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1300,000 | kJ |