Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted
Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175048
Калории
312
ккал / 100 г
Белки
7,19
г / 100 г
Жиры
9,61
г / 100 г
Углеводы
49,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ретинол | 398,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 398,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 2,830 | µg |
| Холин | 28,100 | mg |
| Фолат, DFE | 119,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,525 | mg |
| Витамин B12 | 2,900 | µg |
| Витамин A | 1330,000 | IU |
| Фолиевая кислота | 64,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 51,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,890 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,323 | mg |
| Витамин B6 | 1,040 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,980 | mg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 35,500 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 6,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Рибофлавин (B2) | 0,704 | mg |
| Фолат, всего | 75,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 467,000 | mg |
| Кальций | 307,000 | mg |
| Калий | 144,000 | mg |
| Цинк | 0,530 | mg |
| Селен | 12,600 | µg |
| Медь | 0,031 | mg |
| Марганец | 0,299 | mg |
| Железо | 6,910 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 429,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,298 | g |
| Лейцин | 0,526 | g |
| Лизин | 0,311 | g |
| Цистин | 0,174 | g |
| Валин | 0,337 | g |
| Аргинин | 0,287 | g |
| Гистидин | 0,148 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,437 | g |
| Серин | 0,360 | g |
| Триптофан | 0,084 | g |
| Треонин | 0,253 | g |
| Метионин | 0,134 | g |
| Фенилаланин | 0,310 | g |
| Тирозин | 0,149 | g |
| Аланин | 0,268 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,810 | g |
| Глицин | 0,230 | g |
| Пролин | 0,611 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,920 | g |
| SFA 18:0 | 0,624 | g |
| SFA 20:0 | 0,038 | g |
| MUFA 18:1 | 4,830 | g |
| PUFA 18:2 | 1,870 | g |
| PUFA 18:3 | 0,312 | g |
| PUFA 18:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,061 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,910 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,200 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,640 | g |
| SFA 14:0 | 0,012 | g |
| SFA 22:0 | 0,033 | g |
| MUFA 16:1 | 0,024 | g |
| SFA 17:0 | 0,009 | g |
| PUFA 20:4 | 0,005 | g |
| Холестерин | 15,000 | mg |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 5,020 | g |
| Сахароза | 3,240 | g |
| Мальтоза | 0,220 | g |
| Крахмал | 40,900 | g |
| Лактоза | 1,560 | g |
| Клетчатка | 2,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 9,610 | g |
| Углеводы | 49,300 | g |
| Энергетическая ценность | 312,000 | kcal |
| Вода | 30,600 | g |
| Белки | 7,190 | g |
| Зола | 3,320 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1310,000 | kJ |