Водяной орех, Китайский, Консервированный, С жидкостью
Waterchestnuts, chinese, canned, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170067
Калории
50
ккал / 100 г
Белки
0,88
г / 100 г
Жиры
0,06
г / 100 г
Углеводы
12,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,500 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Холин | 18,500 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,360 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,221 | mg |
| Витамин B6 | 0,159 | mg |
| Витамин C | 1,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,024 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 118,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Железо | 0,870 | mg |
| Магний | 5,000 | mg |
| Фосфор | 19,000 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
| Медь | 0,100 | mg |
| Марганец | 0,161 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,016 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,010 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,001 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,001 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,026 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,460 | g |
| Клетчатка | 2,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 210,000 | kJ |
| Углеводы | 12,300 | g |
| Энергетическая ценность | 50,000 | kcal |
| Жиры | 0,060 | g |
| Вода | 86,400 | g |
| Белки | 0,880 | g |
| Зола | 0,340 | g |