Пшеница, Хорасанская пшеница, Приготовленный
Wheat, khorasan, cooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169744
Калории
132
ккал / 100 г
Белки
5,71
г / 100 г
Жиры
0,83
г / 100 г
Углеводы
27,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,095 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,300 | mg |
| Витамин B6 | 0,070 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,760 | mg |
| Магний | 48,000 | mg |
| Фосфор | 147,000 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
| Медь | 0,207 | mg |
| Марганец | 1,030 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 164,000 | mg |
| Цинк | 1,840 | mg |
| Селен | 31,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,051 | g |
| Треонин | 0,172 | g |
| Метионин | 0,097 | g |
| Фенилаланин | 0,300 | g |
| Тирозин | 0,137 | g |
| Аланин | 0,211 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,880 | g |
| Глицин | 0,225 | g |
| Пролин | 0,619 | g |
| Изолейцин | 0,220 | g |
| Лейцин | 0,432 | g |
| Лизин | 0,161 | g |
| Цистин | 0,120 | g |
| Валин | 0,267 | g |
| Аргинин | 0,270 | g |
| Гистидин | 0,147 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,312 | g |
| Серин | 0,295 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total trans | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,077 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,084 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,243 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,300 | g |
| Сахара, всего | 3,070 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 5,710 | g |
| Зола | 0,670 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 552,000 | kJ |
| Жиры | 0,830 | g |
| Углеводы | 27,600 | g |
| Энергетическая ценность | 132,000 | kcal |
| Вода | 65,200 | g |