Яутия (tannier), Сырой
Yautia (tannier), raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169401
Калории
98
ккал / 100 г
Белки
1,46
г / 100 г
Жиры
0,40
г / 100 г
Углеводы
23,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
| Каротин, бета | 5,000 | µg |
| Витамин C | 5,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 17,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,667 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,209 | mg |
| Витамин B6 | 0,237 | mg |
| Фолат, DFE | 17,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,980 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 51,000 | mg |
| Натрий | 21,000 | mg |
| Медь | 0,257 | mg |
| Марганец | 0,186 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 598,000 | mg |
| Цинк | 0,500 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,082 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,460 | g |
| Зола | 1,450 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 411,000 | kJ |
| Жиры | 0,400 | g |
| Углеводы | 23,600 | g |
| Энергетическая ценность | 98,000 | kcal |
| Вода | 73,100 | g |