Абрикосы, Сырой
Apricots, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 171697
Калории
48
ккал / 100 г
Белки
1,40
г / 100 г
Жиры
0,39
г / 100 г
Углеводы
11,10
г / 100 г
ГИ
57
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 96,000 | µg |
| Витамин A | 1930,000 | IU |
| Каротин, бета | 1090,000 | µg |
| Каротин, альфа | 19,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 104,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,300 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,890 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 89,000 | µg |
| Витамин C | 10,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,600 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,054 | mg |
| Холин | 2,800 | mg |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,390 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 23,000 | mg |
| Медь | 0,078 | mg |
| Марганец | 0,077 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 259,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Натрий | 1,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,015 | g |
| Треонин | 0,047 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,052 | g |
| Тирозин | 0,029 | g |
| Аланин | 0,068 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,157 | g |
| Глицин | 0,040 | g |
| Пролин | 0,101 | g |
| Изолейцин | 0,041 | g |
| Лейцин | 0,077 | g |
| Лизин | 0,097 | g |
| Цистин | 0,003 | g |
| Валин | 0,047 | g |
| Аргинин | 0,045 | g |
| Гистидин | 0,027 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,314 | g |
| Серин | 0,083 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,027 | g |
| Фитостеролы | 18,000 | mg |
| SFA 16:0 | 0,024 | g |
| SFA 18:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,170 | g |
| PUFA 18:2 | 0,077 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,170 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,077 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 0,940 | g |
| Клетчатка | 2,000 | g |
| Сахароза | 5,870 | g |
| Глюкоза | 2,370 | g |
| Мальтоза | 0,060 | g |
| Сахара, всего | 9,240 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,400 | g |
| Зола | 0,750 | g |
| Жиры | 0,390 | g |
| Углеводы | 11,100 | g |
| Энергетическая ценность | 48,000 | kcal |
| Вода | 86,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 201,000 | kJ |