Айва, Сырой
Quinces, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168163
Калории
57
ккал / 100 г
Белки
0,40
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
15,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин C | 15,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Витамин A | 40,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,081 | mg |
| Витамин B6 | 0,040 | mg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,700 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,130 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 197,000 | mg |
| Цинк | 0,040 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,036 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,050 | g |
| SFA 16:0 | 0,007 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 | 0,049 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 238,000 | kJ |
| Белки | 0,400 | g |
| Зола | 0,400 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 15,300 | g |
| Энергетическая ценность | 57,000 | kcal |
| Вода | 83,800 | g |