Ананас, Сырой, Традиционный varieties
Pineapple, raw, traditional varieties · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168193
Калории
45
ккал / 100 г
Белки
0,55
г / 100 г
Жиры
0,13
г / 100 г
Углеводы
11,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Холин | 5,600 | mg |
| Витамин A | 52,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Каротин, бета | 31,000 | µg |
| Витамин C | 16,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,078 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,029 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,700 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,470 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,193 | mg |
| Витамин B6 | 0,106 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,250 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 9,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,081 | mg |
| Марганец | 1,590 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 125,000 | mg |
| Цинк | 0,080 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 1,940 | g |
| Сахароза | 4,590 | g |
| Глюкоза | 1,760 | g |
| Сахара, всего | 8,290 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 11,800 | g |
| Энергетическая ценность | 45,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 190,000 | kJ |
| Белки | 0,550 | g |
| Зола | 0,270 | g |
| Жиры | 0,130 | g |
| Вода | 87,200 | g |