Апельсины, Сырой, Флоридский
Oranges, raw, Florida · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169918
Калории
46
ккал / 100 г
Белки
0,70
г / 100 г
Жиры
0,21
г / 100 г
Углеводы
11,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,180 | mg |
| Каротин, бета | 71,000 | µg |
| Каротин, альфа | 11,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 116,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 129,000 | µg |
| Витамин C | 45,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,100 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 17,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,250 | mg |
| Витамин B6 | 0,051 | mg |
| Фолат, DFE | 17,000 | µg |
| Холин | 8,400 | mg |
| Витамин A | 225,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,090 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 12,000 | mg |
| Медь | 0,039 | mg |
| Марганец | 0,024 | mg |
| Кальций | 43,000 | mg |
| Калий | 169,000 | mg |
| Цинк | 0,080 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,011 | g |
| Метионин | 0,015 | g |
| Фенилаланин | 0,023 | g |
| Тирозин | 0,012 | g |
| Аланин | 0,038 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,071 | g |
| Глицин | 0,071 | g |
| Пролин | 0,035 | g |
| Изолейцин | 0,019 | g |
| Лейцин | 0,017 | g |
| Лизин | 0,035 | g |
| Цистин | 0,007 | g |
| Валин | 0,030 | g |
| Аргинин | 0,049 | g |
| Гистидин | 0,013 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,085 | g |
| Серин | 0,024 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,025 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,039 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,042 | g |
| SFA 16:0 | 0,023 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,034 | g |
| PUFA 18:2 | 0,031 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 9,140 | g |
| Клетчатка | 2,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,700 | g |
| Зола | 0,410 | g |
| Жиры | 0,210 | g |
| Углеводы | 11,500 | g |
| Энергетическая ценность | 46,000 | kcal |
| Вода | 87,100 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 192,000 | kJ |