Арахис, Валенсия, Сырой
Peanuts, valencia, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 172432
Калории
570
ккал / 100 г
Белки
25,10
г / 100 г
Жиры
47,60
г / 100 г
Углеводы
20,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 246,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,639 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,300 | mg |
| Фолат, всего | 246,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 246,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 12,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,810 | mg |
| Витамин B6 | 0,340 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,090 | mg |
| Магний | 184,000 | mg |
| Фосфор | 336,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 1,170 | mg |
| Марганец | 1,980 | mg |
| Кальций | 62,000 | mg |
| Калий | 332,000 | mg |
| Цинк | 3,340 | mg |
| Селен | 7,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,244 | g |
| Треонин | 0,859 | g |
| Метионин | 0,308 | g |
| Фенилаланин | 1,300 | g |
| Тирозин | 1,020 | g |
| Аланин | 0,997 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,240 | g |
| Глицин | 1,510 | g |
| Пролин | 1,110 | g |
| Изолейцин | 0,882 | g |
| Лейцин | 1,630 | g |
| Лизин | 0,901 | g |
| Цистин | 0,322 | g |
| Валин | 1,050 | g |
| Аргинин | 3,000 | g |
| Гистидин | 0,634 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,060 | g |
| Серин | 1,240 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 7,330 | g |
| SFA 14:0 | 0,027 | g |
| MUFA 16:1 | 0,043 | g |
| SFA 16:0 | 5,440 | g |
| SFA 18:0 | 1,240 | g |
| MUFA 18:1 | 20,900 | g |
| PUFA 18:2 | 16,500 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
| MUFA 20:1 | 0,502 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 21,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 16,500 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2380,000 | kJ |
| Белки | 25,100 | g |
| Зола | 2,170 | g |
| Жиры | 47,600 | g |
| Углеводы | 20,900 | g |
| Энергетическая ценность | 570,000 | kcal |
| Вода | 4,260 | g |