Арахис, Все виды, Сырой
Peanuts, all types, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 172430
Калории
567
ккал / 100 г
Белки
25,80
г / 100 г
Жиры
49,20
г / 100 г
Углеводы
16,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Бетаин | 0,600 | mg |
| Холин | 52,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,640 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,135 | mg |
| Фолат, всего | 240,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 240,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 8,330 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 12,100 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,770 | mg |
| Витамин B6 | 0,348 | mg |
| Фолат, DFE | 240,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 18,000 | mg |
| Медь | 1,140 | mg |
| Марганец | 1,930 | mg |
| Железо | 4,580 | mg |
| Магний | 168,000 | mg |
| Фосфор | 376,000 | mg |
| Кальций | 92,000 | mg |
| Калий | 705,000 | mg |
| Цинк | 3,270 | mg |
| Селен | 7,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,250 | g |
| Треонин | 0,883 | g |
| Метионин | 0,317 | g |
| Фенилаланин | 1,380 | g |
| Тирозин | 1,050 | g |
| Аланин | 1,020 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,390 | g |
| Глицин | 1,550 | g |
| Пролин | 1,140 | g |
| Изолейцин | 0,907 | g |
| Лейцин | 1,670 | g |
| Лизин | 0,926 | g |
| Цистин | 0,331 | g |
| Валин | 1,080 | g |
| Аргинин | 3,080 | g |
| Гистидин | 0,652 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,150 | g |
| Серин | 1,270 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| SFA 14:0 | 0,025 | g |
| Fatty acids, total saturated | 6,280 | g |
| SFA 16:0 | 5,150 | g |
| SFA 18:0 | 1,100 | g |
| MUFA 18:1 | 23,800 | g |
| PUFA 18:2 | 15,600 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
| MUFA 20:1 | 0,661 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 24,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 15,600 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,500 | g |
| Сахара, всего | 4,720 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2370,000 | kJ |
| Белки | 25,800 | g |
| Зола | 2,330 | g |
| Жиры | 49,200 | g |
| Углеводы | 16,100 | g |
| Энергетическая ценность | 567,000 | kcal |
| Вода | 6,500 | g |