Арахис, Испанский, Сырой
Peanuts, spanish, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 174263
Калории
570
ккал / 100 г
Белки
26,20
г / 100 г
Жиры
49,60
г / 100 г
Углеводы
15,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 240,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 240,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,675 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,135 | mg |
| Фолат, всего | 240,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 15,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,770 | mg |
| Витамин B6 | 0,348 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,910 | mg |
| Магний | 188,000 | mg |
| Фосфор | 388,000 | mg |
| Натрий | 22,000 | mg |
| Медь | 0,900 | mg |
| Марганец | 2,640 | mg |
| Кальций | 106,000 | mg |
| Калий | 744,000 | mg |
| Цинк | 2,120 | mg |
| Селен | 7,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,254 | g |
| Треонин | 0,896 | g |
| Метионин | 0,321 | g |
| Фенилаланин | 1,360 | g |
| Тирозин | 1,060 | g |
| Аланин | 1,040 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,460 | g |
| Глицин | 1,580 | g |
| Пролин | 1,150 | g |
| Изолейцин | 0,920 | g |
| Лейцин | 1,700 | g |
| Лизин | 0,939 | g |
| Цистин | 0,335 | g |
| Валин | 1,100 | g |
| Аргинин | 3,130 | g |
| Гистидин | 0,661 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,190 | g |
| Серин | 1,290 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 14:0 | 0,028 | g |
| SFA 10:0 | 0,036 | g |
| SFA 16:0 | 5,670 | g |
| SFA 18:0 | 1,290 | g |
| MUFA 18:1 | 21,800 | g |
| PUFA 18:2 | 17,200 | g |
| PUFA 20:4 | 0,036 | g |
| MUFA 20:1 | 0,523 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 22,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 17,200 | g |
| Fatty acids, total saturated | 7,100 | g |
| SFA 8:0 | 0,036 | g |
| SFA 12:0 | 0,036 | g |
| MUFA 16:1 | 0,045 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 49,600 | g |
| Углеводы | 15,800 | g |
| Энергетическая ценность | 570,000 | kcal |
| Вода | 6,390 | g |
| Белки | 26,200 | g |
| Зола | 2,030 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2390,000 | kJ |