Бейглы, Овсяные отруби
Bagels, oat bran · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172666
Калории
255
ккал / 100 г
Белки
10,70
г / 100 г
Жиры
1,20
г / 100 г
Углеводы
53,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 15,300 | mg |
| Фолат, всего | 98,000 | µg |
| Ретинол | 1,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
| Фолиевая кислота | 52,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 58,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,330 | mg |
| Фолат, DFE | 134,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,960 | mg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 46,000 | µg |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,331 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,338 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,445 | mg |
| Витамин B6 | 0,043 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 590,000 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Железо | 3,080 | mg |
| Калий | 115,000 | mg |
| Цинк | 0,900 | mg |
| Магний | 31,000 | mg |
| Фосфор | 110,000 | mg |
| Медь | 0,151 | mg |
| Марганец | 0,863 | mg |
| Селен | 34,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,406 | g |
| Лейцин | 0,757 | g |
| Лизин | 0,288 | g |
| Цистин | 0,253 | g |
| Валин | 0,482 | g |
| Аргинин | 0,460 | g |
| Гистидин | 0,233 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,561 | g |
| Серин | 0,517 | g |
| Триптофан | 0,138 | g |
| Треонин | 0,301 | g |
| Метионин | 0,188 | g |
| Фенилаланин | 0,526 | g |
| Тирозин | 0,321 | g |
| Аланин | 0,382 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,320 | g |
| Глицин | 0,410 | g |
| Пролин | 1,080 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,249 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,486 | g |
| SFA 16:0 | 0,170 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,242 | g |
| PUFA 18:2 | 0,465 | g |
| PUFA 18:3 | 0,022 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,191 | g |
| MUFA 16:1 | 0,007 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,600 | g |
| Сахара, всего | 1,630 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1070,000 | kJ |
| Жиры | 1,200 | g |
| Углеводы | 53,300 | g |
| Энергетическая ценность | 255,000 | kcal |
| Вода | 32,900 | g |
| Белки | 10,700 | g |
| Зола | 1,900 | g |