Бейглы, Цельное зерно белый
Bagels, whole grain white · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174092
Калории
255
ккал / 100 г
Белки
9,30
г / 100 г
Жиры
0,00
г / 100 г
Углеводы
54,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 75,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,650 | mg |
| Витамин B6 | 0,145 | mg |
| Холин | 9,600 | mg |
| Фолиевая кислота | 56,000 | µg |
| Фолат, DFE | 179,000 | µg |
| Витамин A | 3,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,698 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,395 | mg |
| Фолат, всего | 140,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 83,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 93,000 | mg |
| Калий | 176,000 | mg |
| Цинк | 1,620 | mg |
| Селен | 26,300 | µg |
| Железо | 4,190 | mg |
| Магний | 41,000 | mg |
| Фосфор | 144,000 | mg |
| Натрий | 372,000 | mg |
| Медь | 0,157 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 9,300 | g |
| Клетчатка | 4,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 54,500 | g |
| Энергетическая ценность | 255,000 | kcal |
| Вода | 34,500 | g |
| Белки | 9,300 | g |
| Зола | 1,650 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1070,000 | kJ |