Бейглы, Яйцо
Bagels, egg · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174901
Калории
278
ккал / 100 г
Белки
10,60
г / 100 г
Жиры
2,10
г / 100 г
Углеводы
53,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 88,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 66,000 | µg |
| Фолат, DFE | 134,000 | µg |
| Ретинол | 33,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 33,000 | µg |
| Витамин A | 109,000 | IU |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,536 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,235 | mg |
| Витамин B12 | 0,160 | µg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,440 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,671 | mg |
| Витамин B6 | 0,087 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 505,000 | mg |
| Железо | 3,980 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Селен | 30,600 | µg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Фосфор | 84,000 | mg |
| Медь | 0,090 | mg |
| Марганец | 0,410 | mg |
| Калий | 68,000 | mg |
| Цинк | 0,770 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,125 | g |
| Треонин | 0,306 | g |
| Метионин | 0,190 | g |
| Фенилаланин | 0,523 | g |
| Тирозин | 0,308 | g |
| Аланин | 0,353 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,550 | g |
| Глицин | 0,370 | g |
| Пролин | 1,190 | g |
| Изолейцин | 0,411 | g |
| Лейцин | 0,748 | g |
| Лизин | 0,261 | g |
| Цистин | 0,231 | g |
| Валин | 0,461 | g |
| Аргинин | 0,394 | g |
| Гистидин | 0,231 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,481 | g |
| Серин | 0,528 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 24,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,421 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,035 | g |
| SFA 16:0 | 0,341 | g |
| SFA 18:0 | 0,076 | g |
| MUFA 18:1 | 0,382 | g |
| PUFA 18:2 | 0,600 | g |
| PUFA 18:3 | 0,026 | g |
| PUFA 20:4 | 0,012 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,420 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,642 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1160,000 | kJ |
| Белки | 10,600 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 2,100 | g |
| Углеводы | 53,000 | g |
| Энергетическая ценность | 278,000 | kcal |
| Вода | 32,700 | g |