Блины, Обычный, Приготовленный по рецепту
Pancakes, plain, prepared from recipe · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175009
Калории
227
ккал / 100 г
Белки
6,40
г / 100 г
Жиры
9,70
г / 100 г
Углеводы
28,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 56,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 26,000 | µg |
| Ретинол | 53,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 54,000 | µg |
| Витамин C | 0,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,201 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,281 | mg |
| Витамин A | 196,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,220 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,570 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,405 | mg |
| Витамин B6 | 0,046 | mg |
| Фолат, всего | 38,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,800 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 159,000 | mg |
| Натрий | 439,000 | mg |
| Медь | 0,049 | mg |
| Марганец | 0,200 | mg |
| Кальций | 219,000 | mg |
| Калий | 132,000 | mg |
| Цинк | 0,560 | mg |
| Селен | 14,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,080 | g |
| Треонин | 0,237 | g |
| Метионин | 0,147 | g |
| Фенилаланин | 0,319 | g |
| Тирозин | 0,240 | g |
| Аланин | 0,245 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,570 | g |
| Глицин | 0,198 | g |
| Пролин | 0,576 | g |
| Изолейцин | 0,297 | g |
| Лейцин | 0,513 | g |
| Лизин | 0,321 | g |
| Цистин | 0,116 | g |
| Валин | 0,335 | g |
| Аргинин | 0,280 | g |
| Гистидин | 0,152 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,420 | g |
| Серин | 0,363 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 59,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,120 | g |
| SFA 8:0 | 0,012 | g |
| SFA 12:0 | 0,031 | g |
| SFA 14:0 | 0,122 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,078 | g |
| SFA 4:0 | 0,036 | g |
| SFA 6:0 | 0,021 | g |
| SFA 10:0 | 0,028 | g |
| SFA 16:0 | 1,350 | g |
| SFA 18:0 | 0,508 | g |
| MUFA 18:1 | 2,380 | g |
| PUFA 18:2 | 3,910 | g |
| PUFA 18:3 | 0,510 | g |
| PUFA 20:4 | 0,018 | g |
| MUFA 20:1 | 0,018 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,470 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4,450 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 950,000 | kJ |
| Белки | 6,400 | g |
| Зола | 2,600 | g |
| Жиры | 9,700 | g |
| Углеводы | 28,300 | g |
| Энергетическая ценность | 227,000 | kcal |
| Вода | 52,900 | g |