Блины, Цельнозерновой, Сухая смесь, Неполный, Приготовленный
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175010
Калории
208
ккал / 100 г
Белки
8,50
г / 100 г
Жиры
6,50
г / 100 г
Углеводы
29,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 35,000 | µg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 8,000 | µg |
| Ретинол | 63,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 64,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,310 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,518 | mg |
| Витамин B6 | 0,110 | mg |
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,197 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,529 | mg |
| Витамин A | 226,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,290 | µg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 19,400 | µg |
| Кальций | 250,000 | mg |
| Калий | 279,000 | mg |
| Цинк | 1,040 | mg |
| Железо | 3,110 | mg |
| Магний | 46,000 | mg |
| Фосфор | 373,000 | mg |
| Натрий | 572,000 | mg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Марганец | 1,550 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,396 | g |
| Лейцин | 0,675 | g |
| Лизин | 0,438 | g |
| Цистин | 0,167 | g |
| Валин | 0,468 | g |
| Аргинин | 0,432 | g |
| Гистидин | 0,204 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,620 | g |
| Серин | 0,454 | g |
| Триптофан | 0,118 | g |
| Треонин | 0,316 | g |
| Метионин | 0,182 | g |
| Фенилаланин | 0,419 | g |
| Тирозин | 0,312 | g |
| Аланин | 0,357 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,970 | g |
| Глицин | 0,303 | g |
| Пролин | 0,671 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,041 | g |
| SFA 6:0 | 0,025 | g |
| SFA 10:0 | 0,032 | g |
| SFA 16:0 | 1,060 | g |
| SFA 18:0 | 0,391 | g |
| MUFA 18:1 | 1,650 | g |
| PUFA 18:2 | 2,120 | g |
| PUFA 18:3 | 0,264 | g |
| PUFA 20:4 | 0,019 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,740 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,410 | g |
| Холестерин | 61,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,750 | g |
| SFA 8:0 | 0,014 | g |
| SFA 12:0 | 0,037 | g |
| SFA 14:0 | 0,137 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,077 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 870,000 | kJ |
| Жиры | 6,500 | g |
| Углеводы | 29,400 | g |
| Энергетическая ценность | 208,000 | kcal |
| Вода | 52,800 | g |
| Белки | 8,500 | g |
| Зола | 2,800 | g |