Болонская колбаса, Говядина, Пониженной жирности
Bologna, beef, low fat · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 168101
Калории
204
ккал / 100 г
Белки
11,80
г / 100 г
Жиры
14,80
г / 100 г
Углеводы
5,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 15,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 2,500 | mg |
| Витамин B6 | 0,150 | mg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,050 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,100 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,400 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,190 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Холин | 53,300 | mg |
| Бетаин | 5,800 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 147,000 | mg |
| Цинк | 1,830 | mg |
| Железо | 1,000 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 178,000 | mg |
| Медь | 0,030 | mg |
| Селен | 12,400 | µg |
| Натрий | 821,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 44,000 | mg |
| SFA 10:0 | 0,037 | g |
| SFA 16:0 | 3,110 | g |
| SFA 18:0 | 1,890 | g |
| MUFA 18:1 | 5,690 | g |
| PUFA 18:2 | 0,398 | g |
| PUFA 18:3 | 0,112 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,460 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,510 | g |
| MUFA 16:1 | 0,767 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,460 | g |
| SFA 12:0 | 0,019 | g |
| SFA 14:0 | 0,407 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 5,200 | g |
| Энергетическая ценность | 204,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 854,000 | kJ |
| Жиры | 14,800 | g |
| Вода | 65,000 | g |
| Белки | 11,800 | g |
| Зола | 3,200 | g |