Болонья из индейки
Bologna, turkey · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 173857
Калории
209
ккал / 100 г
Белки
11,40
г / 100 г
Жиры
16,00
г / 100 г
Углеводы
4,68
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 2,610 | mg |
| Витамин B6 | 0,243 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,049 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,095 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,230 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D | 26,000 | IU |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Витамин C | 13,300 | mg |
| Витамин A | 32,000 | IU |
| Ретинол | 9,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 9,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,450 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,466 | mg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
| Холин | 54,000 | mg |
| Бетаин | 4,800 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 36,000 | µg |
| Цинк | 1,300 | mg |
| Селен | 15,400 | µg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 114,000 | mg |
| Медь | 0,072 | mg |
| Натрий | 1070,000 | mg |
| Кальций | 123,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Железо | 3,000 | mg |
| Марганец | 0,051 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,569 | g |
| Лейцин | 0,890 | g |
| Лизин | 1,020 | g |
| Цистин | 0,137 | g |
| Валин | 0,596 | g |
| Аргинин | 0,835 | g |
| Гистидин | 0,341 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,100 | g |
| Серин | 0,514 | g |
| Триптофан | 0,129 | g |
| Треонин | 0,498 | g |
| Метионин | 0,318 | g |
| Фенилаланин | 0,457 | g |
| Тирозин | 0,431 | g |
| Аланин | 0,741 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,920 | g |
| Глицин | 0,754 | g |
| Пролин | 0,596 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 20:1 | 0,134 | g |
| MUFA 22:1 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 3,250 | g |
| SFA 18:0 | 0,962 | g |
| MUFA 18:1 | 5,750 | g |
| PUFA 18:2 | 3,560 | g |
| PUFA 18:3 | 0,200 | g |
| PUFA 20:4 | 0,073 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,012 | g |
| SFA 12:0 | 0,012 | g |
| SFA 14:0 | 0,133 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,012 | g |
| MUFA 16:1 | 0,950 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,360 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,840 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,850 | g |
| Холестерин | 75,000 | mg |
| Фитостеролы | 2,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,123 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,900 | g |
| Клетчатка | 0,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 874,000 | kJ |
| Углеводы | 4,680 | g |
| Энергетическая ценность | 209,000 | kcal |
| Зола | 3,300 | g |
| Вода | 64,600 | g |
| Жиры | 16,000 | g |
| Белки | 11,400 | g |