Ботва репы, Консервированный, Без добавления соли
Turnip greens, canned, no salt added · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168119
Калории
19
ккал / 100 г
Белки
1,36
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
2,81
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 6590,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,470 | mg |
| Каротин, бета | 3570,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 287,000 | µg |
| Холин | 0,300 | mg |
| Фолат, DFE | 92,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,360 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,214 | mg |
| Витамин B6 | 0,040 | mg |
| Фолат, из пищи | 92,000 | µg |
| Витамин C | 15,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,060 | mg |
| Фолат, всего | 92,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 298,000 | µg |
| Витамин A | 5950,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Марганец | 0,263 | mg |
| Кальций | 118,000 | mg |
| Калий | 141,000 | mg |
| Цинк | 0,230 | mg |
| Железо | 1,510 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 21,000 | mg |
| Натрий | 29,000 | mg |
| Медь | 0,083 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,054 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,005 | g |
| PUFA 18:2 | 0,036 | g |
| PUFA 18:3 | 0,084 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,120 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,070 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,014 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,420 | g |
| Клетчатка | 1,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,840 | g |
| Жиры | 0,300 | g |
| Углеводы | 2,810 | g |
| Энергетическая ценность | 19,000 | kcal |
| Вода | 94,700 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 81,000 | kJ |
| Белки | 1,360 | g |