Булочки, Ужин, Обычный, Приготовленный по рецепту, На молоке 2% жирности
Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172810
Калории
316
ккал / 100 г
Белки
8,50
г / 100 г
Жиры
7,30
г / 100 г
Углеводы
53,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 123,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 47,000 | µg |
| Ретинол | 84,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 87,000 | µg |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,393 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,408 | mg |
| Фолат, из пищи | 43,000 | µg |
| Витамин A | 338,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 3,450 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,450 | mg |
| Витамин B6 | 0,060 | mg |
| Фолат, всего | 90,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,140 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,960 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 126,000 | mg |
| Натрий | 415,000 | mg |
| Медь | 0,114 | mg |
| Марганец | 0,401 | mg |
| Кальций | 60,000 | mg |
| Калий | 152,000 | mg |
| Цинк | 0,700 | mg |
| Селен | 22,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,106 | g |
| Треонин | 0,282 | g |
| Метионин | 0,173 | g |
| Фенилаланин | 0,426 | g |
| Тирозин | 0,293 | g |
| Аланин | 0,311 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,420 | g |
| Глицин | 0,290 | g |
| Пролин | 0,857 | g |
| Изолейцин | 0,353 | g |
| Лейцин | 0,639 | g |
| Лизин | 0,330 | g |
| Цистин | 0,164 | g |
| Валин | 0,402 | g |
| Аргинин | 0,362 | g |
| Гистидин | 0,198 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,478 | g |
| Серин | 0,452 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 35,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,800 | g |
| SFA 8:0 | 0,008 | g |
| SFA 12:0 | 0,021 | g |
| SFA 14:0 | 0,089 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,054 | g |
| SFA 4:0 | 0,024 | g |
| SFA 6:0 | 0,014 | g |
| SFA 10:0 | 0,019 | g |
| SFA 16:0 | 1,080 | g |
| SFA 18:0 | 0,535 | g |
| MUFA 18:1 | 2,820 | g |
| PUFA 18:2 | 1,900 | g |
| PUFA 18:3 | 0,097 | g |
| PUFA 20:4 | 0,011 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,880 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,010 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1320,000 | kJ |
| Белки | 8,500 | g |
| Зола | 1,700 | g |
| Жиры | 7,300 | g |
| Углеводы | 53,400 | g |
| Энергетическая ценность | 316,000 | kcal |
| Вода | 29,100 | g |