Булочки, Ужин, Овсяные отруби
Rolls, dinner, oat bran · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175028
Калории
236
ккал / 100 г
Белки
9,50
г / 100 г
Жиры
4,60
г / 100 г
Углеводы
40,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 95,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 44,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,480 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,200 | µg |
| Холин | 14,600 | mg |
| Фолат, DFE | 140,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 64,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,950 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,448 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,289 | mg |
| Фолат, из пищи | 31,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,428 | mg |
| Витамин B6 | 0,045 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 85,000 | mg |
| Железо | 4,140 | mg |
| Натрий | 413,000 | mg |
| Калий | 121,000 | mg |
| Цинк | 1,020 | mg |
| Селен | 29,300 | µg |
| Медь | 0,136 | mg |
| Марганец | 0,754 | mg |
| Магний | 33,000 | mg |
| Фосфор | 115,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,367 | g |
| Лейцин | 0,672 | g |
| Лизин | 0,270 | g |
| Цистин | 0,215 | g |
| Валин | 0,423 | g |
| Аргинин | 0,408 | g |
| Гистидин | 0,206 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,500 | g |
| Серин | 0,460 | g |
| Триптофан | 0,120 | g |
| Треонин | 0,274 | g |
| Метионин | 0,164 | g |
| Фенилаланин | 0,475 | g |
| Тирозин | 0,297 | g |
| Аланин | 0,339 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,900 | g |
| Глицин | 0,360 | g |
| Пролин | 0,970 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,490 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,570 | g |
| SFA 16:0 | 0,448 | g |
| SFA 18:0 | 0,157 | g |
| MUFA 18:1 | 1,460 | g |
| PUFA 18:2 | 1,470 | g |
| PUFA 18:3 | 0,097 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,619 | g |
| MUFA 16:1 | 0,030 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,670 | g |
| Клетчатка | 4,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 987,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 236,000 | kcal |
| Вода | 44,000 | g |
| Жиры | 4,600 | g |
| Углеводы | 40,200 | g |
| Белки | 9,500 | g |
| Зола | 1,700 | g |