Булочки, Ужин, Цельнозерновой
Rolls, dinner, whole-wheat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172794
Калории
266
ккал / 100 г
Белки
8,70
г / 100 г
Жиры
4,70
г / 100 г
Углеводы
51,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 115,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,900 | mg |
| Холин | 26,500 | mg |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,248 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,152 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,680 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,489 | mg |
| Витамин B6 | 0,195 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,239 | mg |
| Марганец | 2,300 | mg |
| Железо | 2,420 | mg |
| Магний | 85,000 | mg |
| Фосфор | 224,000 | mg |
| Кальций | 106,000 | mg |
| Калий | 272,000 | mg |
| Цинк | 2,010 | mg |
| Натрий | 521,000 | mg |
| Селен | 49,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,134 | g |
| Треонин | 0,260 | g |
| Метионин | 0,138 | g |
| Фенилаланин | 0,412 | g |
| Тирозин | 0,262 | g |
| Аланин | 0,314 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,690 | g |
| Глицин | 0,347 | g |
| Пролин | 0,893 | g |
| Изолейцин | 0,333 | g |
| Лейцин | 0,601 | g |
| Лизин | 0,266 | g |
| Цистин | 0,196 | g |
| Валин | 0,403 | g |
| Аргинин | 0,407 | g |
| Гистидин | 0,204 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,463 | g |
| Серин | 0,414 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,836 | g |
| SFA 8:0 | 0,011 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,013 | g |
| MUFA 16:1 | 0,026 | g |
| SFA 16:0 | 0,661 | g |
| SFA 18:0 | 0,141 | g |
| MUFA 18:1 | 1,170 | g |
| PUFA 18:2 | 2,040 | g |
| PUFA 18:3 | 0,121 | g |
| PUFA 20:4 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,160 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 7,500 | g |
| Сахара, всего | 8,460 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1110,000 | kJ |
| Белки | 8,700 | g |
| Зола | 2,300 | g |
| Жиры | 4,700 | g |
| Углеводы | 51,100 | g |
| Энергетическая ценность | 266,000 | kcal |
| Вода | 33,100 | g |