Булочки, Ужин, Яйцо
Rolls, dinner, egg · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175027
Калории
307
ккал / 100 г
Белки
9,50
г / 100 г
Жиры
6,40
г / 100 г
Углеводы
52,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ретинол | 5,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 5,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,100 | µg |
| Фолат, всего | 184,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 71,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 131,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,360 | mg |
| Фолат, DFE | 276,000 | µg |
| Холин | 31,400 | mg |
| Витамин A | 26,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,240 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,527 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,517 | mg |
| Фолат, из пищи | 53,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,290 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,655 | mg |
| Витамин B6 | 0,053 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,520 | mg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Кальций | 59,000 | mg |
| Натрий | 566,000 | mg |
| Фосфор | 101,000 | mg |
| Медь | 0,133 | mg |
| Марганец | 0,527 | mg |
| Калий | 104,000 | mg |
| Цинк | 1,120 | mg |
| Селен | 29,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,111 | g |
| Треонин | 0,310 | g |
| Метионин | 0,186 | g |
| Фенилаланин | 0,467 | g |
| Тирозин | 0,292 | g |
| Аланин | 0,364 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,770 | g |
| Глицин | 0,338 | g |
| Пролин | 0,915 | g |
| Изолейцин | 0,395 | g |
| Лейцин | 0,686 | g |
| Лизин | 0,328 | g |
| Цистин | 0,201 | g |
| Валин | 0,443 | g |
| Аргинин | 0,384 | g |
| Гистидин | 0,209 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,533 | g |
| Серин | 0,490 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,025 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,055 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,008 | g |
| Холестерин | 50,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,580 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,930 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,130 | g |
| SFA 16:0 | 0,945 | g |
| SFA 18:0 | 0,595 | g |
| MUFA 18:1 | 2,870 | g |
| PUFA 18:2 | 1,040 | g |
| PUFA 18:3 | 0,055 | g |
| PUFA 20:4 | 0,017 | g |
| PUFA 18:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,700 | g |
| Сахара, всего | 4,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1280,000 | kJ |
| Белки | 9,500 | g |
| Зола | 1,700 | g |
| Жиры | 6,400 | g |
| Углеводы | 52,000 | g |
| Энергетическая ценность | 307,000 | kcal |
| Вода | 30,400 | g |