Вафли замороженные
Waffles, plain, frozen, ready-to-heat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175038
Калории
285
ккал / 100 г
Белки
6,47
г / 100 г
Жиры
9,70
г / 100 г
Углеводы
43,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 108,000 | µg |
| Витамин A | 1270,000 | IU |
| Ретинол | 380,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 381,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,970 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,620 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,620 | mg |
| Фолат, всего | 68,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,930 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 19,600 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 7,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 2,700 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,050 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 48,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,070 | mg |
| Токоферол, гамма | 4,400 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,580 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,315 | mg |
| Витамин B6 | 0,898 | mg |
| Фолиевая кислота | 57,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 5,610 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 361,000 | mg |
| Натрий | 638,000 | mg |
| Медь | 0,043 | mg |
| Марганец | 0,225 | mg |
| Кальций | 308,000 | mg |
| Калий | 125,000 | mg |
| Цинк | 0,590 | mg |
| Селен | 12,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,076 | g |
| Треонин | 0,228 | g |
| Метионин | 0,120 | g |
| Фенилаланин | 0,279 | g |
| Тирозин | 0,134 | g |
| Аланин | 0,241 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,630 | g |
| Глицин | 0,207 | g |
| Пролин | 0,550 | g |
| Изолейцин | 0,268 | g |
| Лейцин | 0,474 | g |
| Лизин | 0,280 | g |
| Цистин | 0,157 | g |
| Валин | 0,304 | g |
| Аргинин | 0,259 | g |
| Гистидин | 0,133 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,394 | g |
| Серин | 0,324 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 14,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,530 | g |
| SFA 14:0 | 0,011 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| SFA 22:0 | 0,036 | g |
| MUFA 16:1 | 0,025 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,004 | g |
| SFA 17:0 | 0,005 | g |
| SFA 4:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,880 | g |
| SFA 18:0 | 0,560 | g |
| SFA 20:0 | 0,040 | g |
| MUFA 18:1 | 5,040 | g |
| PUFA 18:2 | 1,800 | g |
| PUFA 18:3 | 0,354 | g |
| PUFA 20:4 | 0,005 | g |
| PUFA 18:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,068 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,130 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,160 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,910 | g |
| Крахмал | 34,900 | g |
| Лактоза | 1,480 | g |
| Клетчатка | 2,200 | g |
| Сахароза | 3,160 | g |
| Мальтоза | 0,260 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 6,470 | g |
| Зола | 2,900 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1190,000 | kJ |
| Жиры | 9,700 | g |
| Углеводы | 43,000 | g |
| Энергетическая ценность | 285,000 | kcal |
| Вода | 38,000 | g |