Вафля, Пахта, Замороженный, Готовый к разогреву, В микроволновке
Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, microwaved · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 167518
Калории
289
ккал / 100 г
Белки
6,92
г / 100 г
Жиры
9,40
г / 100 г
Углеводы
44,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 1430,000 | IU |
| Ретинол | 429,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 429,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 1,330 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,576 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,695 | mg |
| Фолат, всего | 64,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,440 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 20,800 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 10,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,630 | mg |
| Токоферол, бета | 0,080 | mg |
| Токоферол, гамма | 4,210 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,730 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 1,100 | mg |
| Фолиевая кислота | 50,000 | µg |
| Фолат, DFE | 99,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 6,530 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 410,000 | mg |
| Натрий | 663,000 | mg |
| Медь | 0,063 | mg |
| Марганец | 0,235 | mg |
| Кальций | 125,000 | mg |
| Калий | 110,000 | mg |
| Цинк | 0,580 | mg |
| Селен | 10,100 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 16,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,060 | g |
| SFA 14:0 | 0,023 | g |
| SFA 22:0 | 0,035 | g |
| MUFA 16:1 | 0,024 | g |
| SFA 17:0 | 0,011 | g |
| SFA 16:0 | 1,110 | g |
| SFA 18:0 | 0,843 | g |
| SFA 20:0 | 0,032 | g |
| MUFA 18:1 | 4,800 | g |
| PUFA 18:2 | 1,480 | g |
| PUFA 18:3 | 0,123 | g |
| PUFA 20:4 | 0,005 | g |
| MUFA 20:1 | 0,043 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,860 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,620 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 38,600 | g |
| Лактоза | 1,390 | g |
| Клетчатка | 2,400 | g |
| Сахароза | 2,770 | g |
| Мальтоза | 0,340 | g |
| Сахара, всего | 4,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 6,920 | g |
| Зола | 3,040 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1210,000 | kJ |
| Жиры | 9,400 | g |
| Углеводы | 44,200 | g |
| Энергетическая ценность | 289,000 | kcal |
| Вода | 36,500 | g |