Вафля, Пахта, Замороженный, Готовый к разогреву, Поджаренный
Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 167517
Калории
309
ккал / 100 г
Белки
7,42
г / 100 г
Жиры
9,49
г / 100 г
Углеводы
48,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 1,620 | µg |
| Холин | 28,100 | mg |
| Фолат, DFE | 107,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 438,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 1,510 | mg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 16,900 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 3,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,090 | mg |
| Токоферол, гамма | 4,620 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,940 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,217 | mg |
| Витамин B6 | 1,110 | mg |
| Фолиевая кислота | 55,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 66,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,680 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 12,500 | µg |
| Криптоксантин, бета | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,563 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,648 | mg |
| Фолат, всего | 68,000 | µg |
| Витамин A | 1460,000 | IU |
| Ретинол | 437,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 710,000 | mg |
| Кальций | 299,000 | mg |
| Калий | 138,000 | mg |
| Цинк | 0,480 | mg |
| Селен | 10,300 | µg |
| Медь | 0,037 | mg |
| Марганец | 0,223 | mg |
| Железо | 6,590 | mg |
| Магний | 22,000 | mg |
| Фосфор | 444,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,312 | g |
| Лейцин | 0,544 | g |
| Лизин | 0,329 | g |
| Цистин | 0,172 | g |
| Валин | 0,362 | g |
| Аргинин | 0,314 | g |
| Гистидин | 0,159 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,451 | g |
| Серин | 0,385 | g |
| Триптофан | 0,082 | g |
| Треонин | 0,250 | g |
| Метионин | 0,148 | g |
| Фенилаланин | 0,337 | g |
| Тирозин | 0,172 | g |
| Аланин | 0,276 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,790 | g |
| Глицин | 0,237 | g |
| Пролин | 0,621 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,290 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,280 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,500 | g |
| PUFA 18:4 | 0,003 | g |
| MUFA 20:1 | 0,040 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,003 | g |
| SFA 4:0 | 0,005 | g |
| SFA 6:0 | 0,003 | g |
| SFA 16:0 | 1,200 | g |
| SFA 18:0 | 0,967 | g |
| SFA 20:0 | 0,031 | g |
| MUFA 18:1 | 5,230 | g |
| PUFA 18:2 | 1,400 | g |
| PUFA 18:3 | 0,099 | g |
| PUFA 20:4 | 0,004 | g |
| Холестерин | 13,000 | mg |
| SFA 14:0 | 0,027 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,008 | g |
| SFA 22:0 | 0,036 | g |
| MUFA 16:1 | 0,022 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,013 | g |
| SFA 17:0 | 0,013 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 2,850 | g |
| Глюкоза | 0,050 | g |
| Мальтоза | 0,170 | g |
| Сахара, всего | 4,410 | g |
| Крахмал | 39,700 | g |
| Лактоза | 1,350 | g |
| Клетчатка | 2,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 9,490 | g |
| Углеводы | 48,400 | g |
| Энергетическая ценность | 309,000 | kcal |
| Вода | 31,600 | g |
| Белки | 7,420 | g |
| Зола | 3,130 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1290,000 | kJ |