Вегетарианский филе
Vegetarian fillets · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 169068
Калории
290
ккал / 100 г
Белки
23,00
г / 100 г
Жиры
18,00
г / 100 г
Углеводы
9,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 3,450 | mg |
| Витамин B12 (добавленный) | 4,200 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 12,000 | mg |
| Витамин B6 | 1,500 | mg |
| Холин | 82,000 | mg |
| Фолат, DFE | 102,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 102,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 1,100 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,900 | mg |
| Фолат, всего | 102,000 | µg |
| Витамин B12 | 4,200 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 95,000 | mg |
| Калий | 600,000 | mg |
| Цинк | 1,400 | mg |
| Железо | 2,000 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 450,000 | mg |
| Натрий | 490,000 | mg |
| Медь | 0,925 | mg |
| Селен | 1,000 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,850 | g |
| SFA 18:0 | 0,738 | g |
| MUFA 18:1 | 4,380 | g |
| PUFA 18:2 | 8,290 | g |
| PUFA 18:3 | 1,040 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,380 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 9,330 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,850 | g |
| SFA 12:0 | 0,174 | g |
| SFA 14:0 | 0,087 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,800 | g |
| Клетчатка | 6,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 5,000 | g |
| Жиры | 18,000 | g |
| Углеводы | 9,000 | g |
| Энергетическая ценность | 290,000 | kcal |
| Вода | 45,000 | g |
| Белки | 23,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1210,000 | kJ |