Ветчина and сыр буханка or булочка
Ham and cheese loaf or roll · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 171628
Калории
241
ккал / 100 г
Белки
13,60
г / 100 г
Жиры
18,70
г / 100 г
Углеводы
4,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 44,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Холин | 66,300 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,520 | mg |
| Бетаин | 6,500 | mg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1,100 | µg |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,601 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,187 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,810 | µg |
| Витамин B6 | 0,260 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,450 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 36,300 | µg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Железо | 0,910 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 253,000 | mg |
| Селен | 34,600 | µg |
| Кальций | 58,000 | mg |
| Калий | 294,000 | mg |
| Цинк | 2,000 | mg |
| Натрий | 1000,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,207 | g |
| Треонин | 0,719 | g |
| Метионин | 0,439 | g |
| Фенилаланин | 0,691 | g |
| Тирозин | 0,560 | g |
| Аланин | 0,911 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,630 | g |
| Глицин | 0,748 | g |
| Пролин | 0,787 | g |
| Изолейцин | 0,754 | g |
| Лейцин | 1,350 | g |
| Лизин | 1,510 | g |
| Цистин | 0,235 | g |
| Валин | 0,802 | g |
| Аргинин | 1,120 | g |
| Гистидин | 0,677 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,550 | g |
| Серин | 0,672 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 58,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 6,970 | g |
| MUFA 16:1 | 0,668 | g |
| SFA 12:0 | 0,074 | g |
| SFA 14:0 | 0,390 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,590 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,020 | g |
| SFA 10:0 | 0,074 | g |
| SFA 16:0 | 4,240 | g |
| SFA 18:0 | 2,190 | g |
| MUFA 18:1 | 7,920 | g |
| PUFA 18:2 | 1,770 | g |
| PUFA 18:3 | 0,250 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1010,000 | kJ |
| Углеводы | 4,000 | g |
| Энергетическая ценность | 241,000 | kcal |
| Белки | 13,600 | g |
| Зола | 3,400 | g |
| Жиры | 18,700 | g |
| Вода | 60,300 | g |